El ejercicio fisico mejora la función mental, la autonomia, la memoria, la rapidez, la imagen corporal y la sensación de bienestar
Muchos piensan en los beneficios del deporte sólo dese un punto de vista estético, pero una vida ligada a la actividad fisica nos permite mantenernos bien de manera integral (mente y cuerpo), e incluso puede afectar positivamente nuestro comportamiento.
Existen poderosas razones para hacer ejercicios de forma habitual. Enumeramos algunos beneficios:
. Elimina grasas y previene la obesidad.
. Aporta una sensación de bienestar, gracias a las endorfinas que se liberan en cada entrenamiento
. Regula el estreñimiento
. Agilidad en el sexo
. Provoca un efecto tranquilizante y antidepresivo.
. Combate la osteoporosis.
. Trabaja la resistencia pulmonar y mejora la eficacia de los músculos respiratorios.
. Respira tu mente
. Libera tensiones y disminuye el estrés.
. Previene el insomnio y regula el sueño.
. Fortalece y mejora la autoestima.
. Disminuye la frecuencia cardiaca en reposo.
Por eso, no te lo pienses y haz ejercicio o baila con el danceforjoy, baile de Gabrille Roth, danza consciente,
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